인생을 바꾸는 방법: 이것을 바꿔야 인생이 달라집니다.

세상에는 성공한 사람이 있는 반면에 실패한 사람도 있습니다. 또한 행복한 사람이 있는 반면에 불행의 늪에서 힘겹게 사는 사람도 있습니다 그들 사이에는 대체 어떤 차이가 있는 것일까요? 이제부터 당신의 인생을 바꿀 수 있는 방법에 대해 말씀 드리겠습니다.

 

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intro

성공한 사람과 실패한 사람으로 또한 행복한 사람과 불행한 사람으로 나뉘게 될 까요? 여러 가지가 있겠지만 심리학자들이 말하는 그들 사이에 가장 중요한 차이는 바로 프레임 입니다. 프레임은 세상을 바라보는 마음의 창을 말합니다. 어떤 문제를 바라보는 관점, 세상을 향한 관점, 세상에 대한 가치관, 사람들에 대한 고정관념 등이 모두 프레임의 범주에 포함됩니다

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프레임은 우리의 사고의 막대한 영향을 미칩니다. 사고는 행동에 영향을 미치고 행동은 습관을 만들며 습관은 결국 인생을 만듭니다. 따라서 인생을 바꾸고 싶다면 최상의 프레임으로 자신의 삶을 재무장 해야 할 필요가 있습니다. 지금부터 성공과 행복을 결정짓는 프레임에는 어떤 것이 있는지 알아보고 실천 방법을 소개해 드리겠습니다.

성공을 결정하는 프레임

아인슈타인은 ‘실수한 적이 없는 사람은 결코 새로운 일을 시도해 보지 못한 사람이다’ 라고 했습니다.이 말은 어떤 것을 성취해 내기 위해서는 일단 시도해 보려는 접근법을 가져야 한다는 것입니다. 성취하는 사람과 안 좋아하는 사람은 프레임에서 부터 차이가 납니다.

회피 프레임과 접근 프레임

성취하는 사람의 프레임은 접근 이지만 안 좋아하는 사람의 프레임은 회피 입니다. 접근 프레임은 보상의 주목하기 때문에 어떤 일의 결과로 얻게 될 보상의 크기에 집중하고 그것에 열광 합니다. 그러나 회피 프레임은 실패 가능성에 주목합니다. 자칫 잘못 하다간 실수 할수 있다는데 더 주목하고 보상의 크기보다는 처벌의 크기의 더 큰 영향을 받는 것입니다.

 

우리 주변을 둘러보면 많은 사람이 회피 프레임에 갇혀 있다는 사실을 알게 됩니다. 새롭거나 어려운 일을 하다가 망신을 당하거나 재산상 손실을 보는 것을 극도로 싫어하여 괸한 일을 벌이기보다는 현재에 만족하고 자신을 어떻게든 보호해야 겠다는 생각을 먼저 하는 것입니다. 그런데 앞서 말했 듯 시도하지 않으면 성공도 할 수 없습니다.

 

단기적으로는 회피 프레임이 작동해 잘못하고 실수했던 것들에 대한 후회를 더 하게 되지만 장기적으로 보면 결국 하지 못한 일들에 대한 후회가 더 크게 작용 한다는 것인데 이는 우리에게 시사하는 바가 큽니다.

 

접근 하므로 인한 후회는 시간이 지나면 사라지지만 안주함으로 인한 후회는 시간이 지날수록 커진다는사실입니다 그렇다면 우리가 어떻게 살기로 마음을 고쳐야 하는지 답이 분명해 집니다.

접근 프레임의 중요성

인생의 행복과 성공을 위해서는 접근 프레임을 견제해야 합니다. 하고 싶었지만 주저했던 일이 있다면 이제라도 과감하게 실행해야 하고 미룬 일이 있다면 지금 당장 시작해야 합니다. 무엇이든 접근 프레임으로 임할 때 성공을 쟁취할 수 있습니다. 이 행복을 결정하는 프레임이 행복으로 가는 길은 지금 순간을 충분히 즐기고 감사하는 것으로부터 비롯됩니다.

 

심리학 연구에 따르면 행복한 사람들은 자신의 생일이나 가족 친구들의 생일을 챙기고 적극적으로 축하하고 누리는 사람들이라고 합니다. 행복해지려면 지금 순간을 충분히 즐기고 감사하는 것이 필요합니다. 한끼식사 하면서도 음식에 들어간 재료의 맛을 하나하나 의미하고 축하할 일이 있으면 주변 사람들에게 알려서 마음껏 축하 받고 축하를 해 주며 지금 여기에 행복을 추구해야 합니다.

 

그러기 위해서는 다시는 사랑하지 못할것 처럼 사랑하고 늘 마지막으로 만나는 것처럼 사람을 대하는 것이 중요합니다. 그렇게 되면 이제까지 단 한 번도 경험하지 못했던 새로운 방식으로 주어진 시간과 사람들을 대하게 됩니다.

하위 프레임과 상위 프레임

상위 프레임은 이유를 묻는 관점입니다. 하위 프레임이 그 일에 하기가 쉬운지 어려운지 시간은 얼마나 걸리는지 와 같은 것을 묻는다면 상위 프레임은 왜 그 일이 필요한지 그 이유와 의미 목표는 무엇인지 등을 묻습니다. 상위 프레임을 갖고 사는 사람들은 궁극적인 목표와 큰 꿈이 있기에 현재를 여유 있게 관리하며 작은 일에 흔들리지 않습니다.

 

현재를 충분히 즐기고 감사하며 삽니다. 반면 하위 프레임에 갇힌 사람들은 항상 주변의 작은 이슈들을 주워 오느라 에너지를 허비하고 현재를 어렵고 힘들게 살아 갑니다. 의미 중심의 상위 프레임으로 세상을 바라보는 삶이야 말로 우리가 죽는 순간까지 견지해야 할 삶의 태도이며 자손에게 물려 줘야 할 위대한 유산 이라 할 수 있습니다.

 

상위 프레임으로 산다면 행복할 수 있습니다. 매일 사용하는 단어 속에 우리가 얼마나 오래 살 수 있는지에 대한 정보까지 담겨 있는 것입니다. 감사 감동 기쁨 설렘 만족 같은 단어들을 우리 삶 속에 또 우리 아이들의 말 속에 넘쳐 나게 만들어야 하는 이유가 여기에 있습니다.

 

악의적이고 부정적인 단어나 쉽게 포기하게 만드는 채 넘 적인 단어들은 하루라도 빨리 우리 삶에서 없애야 합니다. 항상 긍정의 프레임을 만드는 긍정적인 언어로 말하는 습관을 들이려고 끊임없이 노력해야 합니다.

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마치며

세상을 바라보는 우리 개개인의 마음의 창을 점검하고 새로운 창을 갖추는 것은 삶이 우리에게 허용한 가장 큰 축복이자 의미입니다. 오늘의 내용이 여러분들의 프레임을 회피 프레임이 접근 프레임으로 하위 프레임 아닌 상위 프레임으로 새롭게 하고 긍정의 언어로 삶을 만들어가는 계기가 되기를 바랍니다.

인생을 바꾸는 방법