728x90 입덧음식1 임신초기 입덧에 좋은 음식 BEST 10 임신초기 입덧에 좋은 음식 BEST 10 임신 초기 입덧은 많은 임산부들에게 힘든 경험이 될 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 식욕 부진 등 다양한 증상이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 다행히 입덧을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다. 1. 생강생강은 메스꺼움과 구토를 완화하는 데 가장 효과적인 것으로 알려진 식품입니다. 생강차를 마시거나 생강 사탕을 빨거나 생강을 음식에 조리해서 먹을 수 있습니다. 생강 차를 만들 때는 얇게 썬 생강 1-2조각을 끓는 물에 5-10분간 우려낸 후 차를 걸러 마십니다. 하루에 3회 정도 생강 차를 마시면 효과적입니다. 생강 사탕은 간편하게 섭취할 수 있는 방법이지만, 설탕 함량이 높을 수 있으니 주의해야 합니다. 생강을 음식에 조리할 때는 생강을 다져.. 건강 2024. 5. 10. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
