728x90 통증 줄이는 방법1 척추 통증 예방법 여름철 디스크로 인한 척추 통증을 예방하는 방법 여름철에는 디스크로 인한 척추 통증이 증가하며, 딱딱한 바닥에서 잠을 자는 경우에는 척추곡선이 제대로 유지되지 않아 주위에 무리가 가해져 척추 통증이 악화될 수 있습니다. 딱딱한 바닥에서 잠을 자면 척추의 곡선이 유지되지 않고 디스크에 부하가 가해질 수 있습니다. 이로 인해 디스크에 압력이 가해져 통증이 발생할 수 있습니다. 이러한 통증을 예방하기 위해서는 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 매트리스와 베개 선택에 신경을 쓰세요. 척추 통증을 예방하기 위해서는 매트리스와 베개를 신중하게 선택해야 합니다. 척추의 곡선을 잘 지탱해주고 편안한 수면을 제공하는 매트리스를 선택하세요. 또한, 적절한 높이와 각도를 가진 베개를 사용해 척추의 자연스러운 곡선을.. 건강 2023. 12. 27. 더보기 ›› 728x90 이전 1 다음
