신부전증 좋은음식 나쁜음식 BEST 6

신부전증 좋은음식 나쁜음식

 

신부전증은 심장의 혈압이 갑자기 상승하여 심장에 손상을 일으키는 상태를 나타냅니다. 이는 주로 갑작스러운 스트레스, 감정적인 충격, 혹은 심한 고통 등이 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 심장 근육에 손상이 생겨 심장 기능이 저하되며, 가끔 심장 마비까지 발생할 수 있습니다.

치매, 뇌졸중, 심장병, 만성염증의 원인이 되는 최악의 혈관 음식

신부전증 좋은 음식

신부전증을 가진 사람들은 신체에 부담을 주지 않으면서 영양을 공급하는 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 신부전증을 위한 좋은 음식 목록입니다.

고단백 식품

닭 가슴살, 흰살 생선, 계란 흰자, 콩류, 두부, 낮은 지방 우유 등과 같은 고단백 식품은 근육 건강과 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

신선한 과일과 채소 

신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등의 영양소를 풍부하게 공급합니다. 특히 비타민 C를 함유한 과일인 오렌지, 딸기, 파인애플 등은 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

잣, 아몬드, 호두와 같은 견과류

이들은 건강한 지방과 식이 섬유를 제공하며, 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 과도한 섭취는 칼로리가 높을 수 있으므로 적정량을 유지해야 합니다.

양파, 마늘, 생강과 같은 향신료

이들은 항산화 물질을 함유하고 있어 심장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 염증을 완화시키는 효과도 있을 수 있습니다.

건강한 지방

식물성 오일 (올리브 오일, 코코넛 오일), 아보카도, 생선, 견과류와 같은 건강한 지방들은 신부전증을 가진 사람들에게 좋은 영양소를 제공합니다.

식이 섬유

과일, 채소, 전분이 적은 곡물과 같은 식이 섬유는 소화를 돕고 신장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

신부전증 나쁜 음식

신부전증을 가진 사람들은 건강을 유지하기 위해 특정 음식을 제한하거나 피해야 할 수 있습니다. 다음은 신부전증을 위해 피해야 할 나쁜 음식입니다.

고지방 식품

고지방 식품은 심장 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 피해야 합니다. 예를 들어, 고지방 육류 (삼겹살, 소고기 등), 트랜스 지방이 포함된 가공식품 (튀김 음식, 패스트푸드, 과자류), 풍부한 지방을 함유한 유제품 등이 포함됩니다.

고염분 식품

신부전증은 고혈압을 동반하기 쉽기 때문에, 고염분 식품을 피해야 합니다. 소금이 많이 포함된 가공식품 (햄, 소시지, 즉석식품)과 높은 소금 함량을 가진 조리 음식은 가능한 한 제한하는 것이 좋습니다.

당과 당류

과도한 설탕 섭취는 체중 증가와 혈당 조절에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로, 당과 당류 함유 식품을 제한해야 합니다. 사탕, 과자, 케이크, 음료수 등의 고당도 제품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

고나트륨 식품 

신부전증 환자는 고혈압을 예방하거나 관리하기 위해 나트륨 섭취를 제한해야 합니다. 소금이 많이 함유된 가공식품, 소스, 조미료, 인스턴트식품 등은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

알코올

과도한 음주는 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 알코올 섭취는 제한해야 합니다. 음주량을 감소하거나 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

과다한 카페인 

카페인은 체액 소실을 증가시킬 수 있고 혈압을 상승시킬 수 있으므로, 과도한 카페인 섭취는 피하는 것이 좋습니다.

 

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