성공을 만든 습관 4가지

성공을 만든 습관 4가지

 

성공을 만든 습관 4가지를 알려드리겠습니다. 성공을 위해선 단순한 노력이나 재능을 뛰어넘는 무언가가 필요합니다. 최강의 정신력으로 무장한 세계 챔피언들의 4가지 마인드를 소개해 드리겠습니다. 이 4가지의 습관을 본인이 것으로 만든다면 분명 성공하시리라 믿습니다.

 

성공을 부르는 인복 많아지는 5가지 방법

1. 오로지 1등 만을 생각한다.

스스로 챔피언이라고 생각하며 이미 그 위치에 있다고 믿으며 행동하는 것입니다. 물론 우리 대부분은 올림픽 국가대표 도 아니고 프로 운동선수도 아니지만 챔피언의 마인드는 누구나 가질 수 있고 챔피언처럼 생각하는 법 역시 배울 수 있습니다.

 

인생이라는 게임에서 좋은 성적을 내기 위해서는 처음부터 금메달을 노려야 합니다. 은메달에 만족하지 않아야 가장 높은 수준. 즉 금메달에 도달하기 위해 더 노력할 수 있습니다.

챔피언의 마인드

올림픽 레슬링 챔피언 조던 버로우는 “내 눈에는 오직 금메달 많이 보였다.”라고 말했습니다. 그는 이 문장을 주문처럼 외우고 다녔다고 합니다. 그러고는 눈앞에 펼쳐진 일을 최대한 긍정적으로 바라보고 가장 열망하는 결과를 위해 몸을 내던졌습니다.

 

이는 비단 운동에만 국한되지 않습니다. 지금보다 높은 곳을 향하는 것 이야말로 위대한 사람이 되는 지름길입니다. 2. 3등의 만족하는 마음가짐과 오르지 1등 만을 목표로 하는 마음가짐에는 큰 차이가 있습니다. 결과적으로도 큰 격차가 벌어지게 마련입니다.

 

2. 3등을 목표로 하는 순간 10위 안에도 못 들게 된다는 점을 알아야 합니다. 1등을 위해서는 기꺼이 배우고 성장하겠다는 마음가짐이 필요합니다. 인생에서 챔피언이 되고 싶은 마음이 간절하고 이를 실천에 옮기고 싶다면 성공의 열쇠는 이미 우리의 손안에 있는 것이나 마찬가지입니다.

 

부정적인 태도를 보이고 노력하지 않으며 기술과 전략을 개선하겠다는 의지가 없으면 시상대가 아니라 관람석에 관전자로 남을 수밖에 없습니다.

기대

태어날 때부터 뛰어난 운동선수였더라도 재능을 활용하지 않으면 소용이 없습니다. 1등을 목표로 끊임없이 자신을 몰아붙이고 아직 개선할 여지가 있다고 믿어야 합니다. 인생에서 지금 수준이 어떻든 챔피언이 될 가능성이 없다고 속단 해선 안됩니다.

 

우리는 더 잘할 수 있습니다. 숨어있던 잠재력을 드러낼 수 있습니다. 자신이 어디까지 할 수 있는지 믿음과 기대를 바꾸는 것만으로도 인생은 송두리째 달라질 거라는 태도는 일종의 의사결정이고 학습된 행동이며 이를 유지하기 위해서는 훈련 정성이 필요한 것입니다.

 

우리 모두 챔피언 마인드를 가질 수는 있습니다. 하지만 과연 실행을 의지도 있을까요? 의지는 무엇보다 중요합니다. 지금 바로 이 순간이 챔피언이 되기 위해 뭔가를 시작하는 최적의 시간입니다. 목표를 정하고 바쁘게 움직여 봅시다. 도서관에 갈 수도 헬스장에 갈 수도 운동장을 달릴 수도 있습니다.

 

명심하시기 바랍니다. 1등을 목표로 뛰는 것과 2. 3등 이면 충분하지 하는 것은 향후 큰 격차에 결과로 나타난다는 것을. 초라한 결과에 실망하고 싶지 않다면 오로지 1등을 목표로 삼아야 합니다.

2. 결심하고 행동하지 않고 우선 행동하고 말한다.

탁월해지기 위한 왕도는 없고 탁월함 그 자체가 왕도입니다. 달리 말하면 매일 정해진 시간 동안만큼은 이미 챔피언이 된 것처럼 굴어야 한다는 것입니다. 그 시간만큼은 자신감에 차 있고 집중력이 높아지며 기운과 책임감이 넘쳐야 할 시간입니다.

 

평범한 사람은 항상 “언젠가는 꼭 할 거야”라고 말하지만 금메달리스트는 행동부터 합니다. 그리고 말합니다. “오늘 했지”라고. 행동은 말보다 힘이 세기 마련입니다.

 

지금 이 순간 자신에게 질문을 던져봅시다. 입으로 호언 장담한 대로 행동하고 있는. 말만 요런 하고 실천을 하지 않는 것은 아닌가. 손가락 하나 까딱 하고 싶지 않은 날에는 이렇게 해 볼 수 있습니다.

 

일단 30분만 집중해서 무작정 행동하는 것입니다. 일단 30분간은 자신의 목표를 위한 일에 대해서 마음을 다해 무작정 실천하는 것입니다. 눈 딱 감고 행동하다 보면 어느새 30분이 지난 지도 모른 채 그 일에 몰두하고 있을 것입니다.

 

일단 시작하고 나면 몸은 저절로 움직이고 성취감도 느끼면서 기분이 좋아지게 됩니다. 그러면 더 행동할 동력을 얻게 됩니다. 하고 싶지 않은 일이 있더라도 성공을 위해 필요한 일을 무작정 실천하고 계속해 봅시다.

 

익숙한 패턴을 되풀이하는 대신에 하고 싶지 않은 일을 선택해서 무작정 행동해보는 겁니다. 유혹에 굴복하면 성공은 멀어집니다. 삶이 지루하고 제대로 되는 일이 하나도 없다면 무작정 실천해 보세요. 큰 결심을 할 필요도 없습니다.

 

지금 당장 실천할 수 있는 가장 작은 일부터 시작하는 겁니다. 머리를 한껏 들고 세상과 부딪치며 행동을 시작합니다. 그러다 보면 다른 것들은 저절로 알아서 움직이게 됩니다.

 

새로운 방식은 금세 몸에 익습니다. 지지부진했던 삶이 완전에 달라지면서 하는 일마다 잘되고 최선의 감정 상태가 될 수 있습니다. 진심으로 그렇게 하면 챔피언처럼 행동할 수 있습니다. 당장 시작하는 게 중요합니다.

 

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3. 자신감을 과감하게 드러낸다.

우수한 운동선수에 대해 진행된 스포츠 심리학 연구 결과만 봐도 운동선수로 성공하려면 자신감이 필수라는 사실을 누구나 알고 있습니다. 자신감은 기본적인 마인드이며 자신의 기술 준비 역량에 대한 강한 신뢰의 표현입니다. 그러나 진정한 자신감은 쉽게 얻을 수 없습니다.

 

자신감을 얻기 위해서는 기대를 넘어 서거나 기량을 최대한 발휘한 과거 상황을 생각하면서 그때와 지금이 얼마나 비슷한지 파악하고 기억해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

스스로에게 이렇게 말을 건네 보면서 말이죠. ‘과거에도 해 놓았다면 지금도 할 수 있지’ 자신의 목표와 성과에만 집중하고 원하지 않는 결과는 생각조차 하지 않는 것입니다. 확실히 성공하려면 과거 성취는 길게 기억하고 실패는 짧게 기억하는 선택적 기억력이 중요합니다.

 

모든 운동선수가 실패를 경험하게 마련이지만 챔피언은 실패에 머무르지 않고 긍정적인 경험에 집중하면서 자신 있게 앞으로 나아갑니다. 지나친 자신감은 물론 경계해야 합니다.

 

그러나 자신의 능력을 최대치로 끌어올리기 위해 꾸준히 훈련하고 경기 중에 절대로 의지가 꺾이지 않는다면 자신감이 지나치게 큰 것은 문제가 되지 않습니다. 자신감을 가지고 안주하지 않는 균형 감을 유지한다면 이보다 더 좋은 멘털은 없을 것입니다.

4. 매일매일 절대 멈추지 않는다.

남들보다 뛰어난 경지에 이르고 경쟁을 거치며 나아지고 싶다면 날마다 ‘더 나아지지 않으면 더 나빠진다’라는 마음가짐으로 살아야 합니다. 오늘이 아니면 탁월해질 수 없다는 생각으로 머릿속에서 어제도 내일도 치워 봅시다. 지금 이 순간에 과거와 미래는 존재하지 않습니다.

 

하루 한 번씩 전진해서 조금씩 성공으로 다가가야 합니다. 꿈을 걸어서는 안 됩니다. 매일 같이 자신의 목표를 달성하려고 노력해야 원하는 경지에 다다를 수 있습니다.

 

‘오늘 어떻게 하면 더 나아질까’ ‘오늘 무엇을 이룰까’ 오늘 만을 생각하는 사람은 어제를 후회하는 사람이나 미래를 걱정하는 사람들과 차원이 다릅니다. 수영선수 마크 스피츠는 1972년 뮌헨 올림픽에 출전해서 금메달 7개를 땄습니다.

 

그는 이렇게 말했습니다. “내일을 중요하지 않아요. 오늘 무엇을 했느냐 가장 중요합니다.” 지금 하는 일이 곧 자신의 스포츠입니다. 적극적으로 참여하고 최대한 많은 것을 얻어내기 위해 맡은 임무에 최선을 다해 봅시다.

 

오늘은 금메달을 얻기 위한 새로운 기회입니다. 어긋난 길로 걷지 말고 집중해서 하루하루 절대 멈추지 말아 봅시다. 춥고 비가 오는 날 알람을 끄고 계속 잘지 아니면 침대를 박차고 나와 훈련을 시작할지 선택은 당신의 몫입니다.

 

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마치며

챔피언의 마인드 저자는 세계 챔피언에 오른 사람들은 극한의 경쟁 구도에서도 자신의 한계를 깨버리는 사람이라고 말합니다. 그들은 매일같이 정신을 단련하여 강해졌습니다. 그 멘털 훈련 방법이 이 책의 주요 내용입니다.

 

이 책에서 소개된 위대한 운동선수의 기술이나 전략은 당신의 목적이 무엇이든 어떤 분야에 있던 모두 적용할 수 있습니다. 사람의 몸에는 한계가 있지만 마음에는 한계가 없습니다.

 

잠재력과 능력을 최고로 올리고 한계를 넘어서겠다고 마음먹는 것은 신체가 아니라 마음입니다. 정신의 힘으로 믿을 수 없이 놀라운 일들을 해내는 선수들의 이야기와 독보적 운동선수들의 직설적인 충고를 담은 오늘의 글이 성공을 꿈꾸며 달리고 있는 모든 분들의 동기부여에 좋은 자극제가 되었기에 기대합니다.

성공을 만든 습관

성공을 만든 습관 4가지